感冒发烧吃什么食物详细?_，感冒发烧吃什么饭好些
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔。
大家好，最近很多小伙伴在关注感冒发烧吃什么饭好些，今天小编专门整理了3个感冒发烧吃什么饭好些的介绍，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、感冒发烧吃什么食物详细?_
感冒发烧应吃点清淡不油渍的食物，主食吃二米粥小米多些加点大米，面条加点白菜叶，喝点姜水加红糖，不要发过多汗，发烧超过38度去打几天点滴，是病毒还是细菌感柒，尤其小孩老年人去医院看大夫还很必要。人发烧什么食物吃不干，多喝温开水注意休息。
发烧本身是对身体的一个免疫的影响，所以很多时候是表现在人的一个身体的热度，来对抗外源性的侵袭，包括一些细菌、病毒的感染。
另外一个也是让人体产生抵抗力的过程，因此发烧看似烧的是温度，实际上消耗的是机体的肌肉和大量的内脏的蛋白质。
那么如何去防止或补充这一类的成分，我们需要掌握几点。第一应该补充大量的水分，第二应该补充为了能量合成。
所需要的大量的维生素和矿物质，比如像维生素C，以及B族的维生素。同时为了促进机体的愈合，应该尽快地补充优质的蛋白质，像肉类、豆类、奶类，以及蛋类，这些食材能够帮助我们抵消机体的消耗。
感冒初期：
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。>>感冒食疗法
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素c，但是维生素c是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用>>感冒了吃什么
感冒－－感冒是由病毒引起的一种十分常见的急性感染性呼吸道疾病>>详细内容
发炎或染上流行性感冒：
一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重。中医认为，性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用，可以用来“熄火”。
此外，中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快；发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。
流感－－流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染。流感是一种传染性强，传播速度快的疾病。流感所引起的并发症和死亡非常严重>>详细内容
预防感冒
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛。最近，美国哈佛大学在一项研究中还发现，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。
二、发烧吃什么食物最好
发烧吃什么食物最好？以下是几种适合发烧患者的食物，可以帮助身体恢复。
🍵生姜煮水
生姜煮水喝能够快速去风寒，能够温中健胃，对于风寒性的感冒咳嗽，食欲下降等有极好的作用。
🧅葱白
葱白性温味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，适宜风寒型伤风感冒者食用。
🍲鸡汤
鸡汤中含有丰富的营养价值，在发烧的时候，喝点鸡汤有助于身体的恢复哦。
🍚喝粥
发烧可以喝白粥，但是考虑到发烧的时候患者身体都是比较虚弱的，所以可以在白粥里面放排骨等做成排骨粥，既照顾到患者口味又能帮助他们补充营养。
💧补充足够的水分
感冒发烧的时候，人体需要大量的水分，这具有散热的作用，而且在出汗严重的情况之下，缺水所带来的影响极为可怕，所以不管你是否有足够的力气品尝其他的食物，补充足够的水分是必须要做的事情，可以直接喝白开水，也可以喝矿泉水。
三、宝宝发烧期间应该吃什么
宝宝发烧是家长最担心的问题之一，除了及时就医外，食疗也是缓解宝宝发烧的重要方法。下面介绍几种适合宝宝发烧期间食用的食物。
🍎鲜苹果汁
苹果汁中含有大量的维生素c，不仅好喝而且营养丰富，爹地妈咪可以给宝宝喂一点。
🥚鸡蛋羹
给宝宝补充蛋白质和热量，身体恢复得更快哦。鸡蛋羹制作也方便，打1-2个鸡蛋，放入水，搅拌后蒸6-7分钟就OK了。
🍉西瓜汁
感冒发烧期间，不妨给宝宝喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清热、利尿的功效，同时还能促进毒素排泄。
💧补充水分
家长要多喂宝宝喝水哦，宝宝发烧可能会出汗，如果不及时补充水分，宝宝可能会出现脱水情况。
🍵绿豆汤
中医指出，绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，宝宝发烧期间吃点绿豆汤，能促进毒素排泄，退热更快。
🍚米汤
米汤营养丰富，还利于消化吸收。大米粥的做法也很简单，加入适量水熬半个小时左右就差不多了。
以上就是感冒发烧吃什么饭好些的问题介绍，希望对大家有用。